heup

Heupklachten kunnen invloed hebben op mensen van alle leeftijden en zijn vaak een bron van ongemak en beperkte mobiliteit. Hier leggen we uit wat heupklachten zijn, wat de mogelijke oorzaken en symptomen zijn, en hoe u deze klachten effectief kunt beheren.

Algemene heup klachten

Heuppijn is een veelvoorkomend probleem dat als een doffe, zeurende pijn in en rond het heupgewricht kan worden ervaren. Deze pijn kan verergeren door activiteiten zoals lopen, rennen of zelfs rusten. Symptomen van algemene heuppijn omvatten:

Pijn in de heup, die uit kan stralen naar de dij, de bil, of zelfs naar de knie.
Stijfheid rond het heupgebied, vooral ’s ochtends of na langdurig zitten.
Moeite met het uitvoeren van alledaagse bewegingen zoals bukken of traplopen.

Specifieke heup klachten

Specifieke heuppijn kan wijzen op onderliggende aandoeningen zoals:

Artrose: Slijtage van het kraakbeen in het heupgewricht, wat leidt tot pijn en stijfheid.
Heupslijmbeursontsteking (bursitis): Ontsteking van de slijmbeurs in de heup, wat acute of chronische pijn veroorzaakt.
Heupfracturen: Vooral voorkomend bij oudere volwassenen, deze kunnen ernstige pijn en immobiliteit veroorzaken.
Labrumscheur: Een scheur in de ring van kraakbeen rond het heupgewricht.
Tendinitis: Ontsteking van de pezen rond het heupgewricht, vaak veroorzaakt door overmatig gebruik of belasting.

Klachten snel én effectief behandeld

Onze fysiotherapeuten helpen u graag van uw heup klachten af.

Oorzaken van heup klachten

Heupklachten kunnen ontstaan door diverse factoren:

Fysieke activiteit en overbelasting: Vooral bij sporters of mensen met een actieve levensstijl.
Leeftijd-gerelateerde slijtage: Naarmate mensen ouder worden, neemt de kans op heupproblemen toe door de natuurlijke slijtage van het gewricht.
Letsels: Valpartijen of directe klappen op de heup kunnen leiden tot acute pijn en problemen.
Overgewicht: Extra gewicht kan significante druk op het heupgewricht leggen, wat pijn veroorzaakt.

Tips voor heup klachten

Hier zijn enkele tips om heupklachten te beheren en mogelijk te verminderen:

Oefeningen: Specifieke oefeningen en stretches, aanbevolen door uw fysiotherapeut, kunnen helpen de heupspieren te versterken en de flexibiliteit te vergroten.
Goede houding en ergonomie: Let op uw houding bij staan en zitten, en zorg voor een ergonomisch verantwoorde werkomgeving.
Warmte- en koudetherapie: Het gebruik van warmte of koude kan helpen om pijn en zwelling in de heup te verminderen.
Regelmatige pauzes: Als u lange perioden zit, zorg dan voor regelmatige pauzes om te bewegen en te stretchen.

Specialisaties van Fysiotherapie Holtenbroek bij heup klachten

In onze aanpak combineren we vaak verschillende behandelmethoden om uw klachten effectief aan te pakken. Naast de gebruikelijke fysiotherapeutische behandelingen, biedt Fysiotherapie Holtenbroek ook een reeks specialistische behandelingen aan. Lees hier meer over onze specialisaties die wij bij uw klacht kunnen toepassen.

Echografie

Manuele therapie

Dry needling

Onze fysiotherapeuten stellen zelf een nauwkeurige diagnose om de optimale behandelstrategie en de benodigde specialisaties te bepalen. Het proces start altijd met een uitgebreide intake, waarbij we de specifieke oorzaken van uw klachten onderzoeken. Tijdens deze intake luisteren we zorgvuldig naar uw persoonlijke verhaal. Vervolgens ontwikkelen we samen een op maat gemaakt behandelplan dat aansluit op uw individuele behoeften.

We helpen u graag van uw klachten af. Maak vandaag nog een afspraak.